一、生理

1， 温差过大

人体对温度变化非常敏感，温差过大身体调节功能失衡。据《中国气象报》报道，室内外温差控制5℃至7℃为宜。若空调温度调得过低，室内外温差过大，人体因适应温差而感到不适，产生闷热感。

2， 空气干燥

空调制冷中，降低室内湿度，空气干燥。据《中国气象报》报道，室内湿度应控制40%至60%。空气干燥使皮肤失去水分，引起喉咙干燥、鼻塞症状，从而产生闷热感。

二、心理

1， 舒适区效应

人们温度适宜的环境中感到舒适。当空调温度过低时，人体逐渐适应这种温度，形成舒适区。一旦空调温度过高，超出舒适区，感到闷热。

2， 心理暗示

有些人因为心理暗示而觉得开空调闷。他们认为长时间待空调房里对身体有害，或者担心空调病问题，从而产生焦虑、紧张情绪，使闷热感加剧。

三、环境

1， 空气质量差

空调房内空气质量差也是闷热感的原因之一。据《中国环境报》报道，空调房内空气质量应保持良好，否则容易引发呼吸道疾病。空气质量差使人体感到闷热、不适。

2， 空间狭小

空调房内空间狭小，空气流通不畅，闷热感加剧。据《中国气象报》报道，室内空气流通速度应保持0.3米/秒至0.5米/秒。若空间狭小，空气流通速度过慢，闷热感明显。

四、建议

1， 合理调节空调温度，使室内外温差控制5℃至7℃。

2， 保持室内湿度40%至60%，用加湿器设备。

3， 保持室内空气质量良好，定期清洗空调滤网，通风换气。

4， 适当调整空调房内空间布局，空气流通。

有人觉得开空调闷的原因是多的。了解这些原因，方便我们好地应对夏日空调问题，享受清凉夏日。

室内开空调为什么闷

目前空调强大的抽湿功能空调房内空气异常干燥闷。

房间内湿度太低，对人体的黏膜组织产生极为不利，易于细菌、病毒的入侵和传播，受较严重的是呼吸道、眼球及皮肤。方法来进行缓解

1，空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，房间放一盆冷水（用冰块）；或者，用湿拖把再再再将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。

2，房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分缓解空气的干燥。

3，补充体内水分补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水满足人体对水分的需求。提醒的是不要暴饮，合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也是分多次饮水，每次适量。

4，还多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。

5，开空调的适当地把窗户开10公分的缝，来增加空气的流通。

为啥寝室不关门觉得闷,关门开空调反而不觉得闷呢

除了空调降低了室内温度，湿度温度改变之外

打开门窗的空气流动完全依靠外部环境，外部风力不足（电风扇有限风量）则流通不足，人自然觉得闷

而空调不一样，空调自身有循环风量的作用，楼主尝试不制冷光开送风看看，效果也应该不错。

我的意见请参考

为什么开空调不闷,是什么原理

人感觉闷是因为温度高、湿度高、空气不流动。开空调关闭门窗实现了房间内空气的降温降湿，空气流动，人感觉不闷。

空调制冷运行中室内换热器表面温度很低，房间内空气流经换热器表面时空气中的水蒸气换热器表面遇冷凝结成水流到室外，房间内空气降低温度的降低了湿度。空调室内机里面的风机电机驱动室内空气循环流经换热器后吹出，使室内空气一定程度上流动。故人感觉不闷。

停止空调运转后，室内空气不流动，温度、湿度都逐步回升，人又感觉很闷。